あなたの身体は○○からできている！

おはようございます。
ナチュラーレ代表の小沢佳子です。

日ごろ考えていることをつらつら書いてみたいと思います。
食についてです。

仕事柄、夕食時に講座が重なると作り置きのおかずを
家族が食べることになります。
私はどんなに忙しくても、食事を作っていくことを大切にしています。

なぜそれが大切なのか？？
私自身、おいしいものが食べたい食いしん坊ですから
出来合いのお惣菜は買いたくないということがひとつ。
それとまさしく、ブログタイトルで意味深に書いた

あなたの身体は　食べたもの　からできている！

ということを常に考えているからです。

家庭で作る食事こそ、理に適ったものはありません。
どんなに手抜きであっても、材料が目にみえていることは
安全にもつながりますし、いわゆるファイトケミカルが
たくさん摂れるということも重要です。

ただ私のスタンスはとても緩やかです。

「絶対に有機農法でなければ・・」「絶対マクロビでなければ・・」
「絶対糖質オフでなければ・・」という「絶対」は
いつでもはずして考えています。
できるだけ、自然で安全な環境で作られたものを
求めますが、きちんとした食生活を送っていれば、悪いものを
排泄したり、自然治癒力を高めることができると考えています。

そのためにも経済的に気軽に手作りできることも
ポイントの一つと思っています。

子供が小さいときは、食事量も鑑みて、おやつを食事の一つと捉え、
４回食にしていました。
そんな話も若いお母さん達に伝えていきたいと思っています。

まずは、要望の多い栄養講座も企画しなければ・・・

 

ナチュラーレでは、この春、ダイエットスクールを開校します。

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これからのセミナー予定は、こちらのブログで随時お知らせしていきます。

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