身体の声をきく～女性のバイオリズムについて～
みなさんは普段、ご自分の身体の声が聞こえますか？
ナチュラーレスタッフの中川です
身体は話さないし、体調が悪いときぐらいしか、身体に意識を向けないものかもしれません
もちろん、社会人ともなれば寝たい時にねるわけにもいかないでしょうし、
大事な会議中に一人休憩するわけにもいかないでしょう
私自身も身体の声を直接聞くことはできません
しかし、なんとなく従うことができるようになった気がします
結婚を機に仕事をやめ、出産して子供のアレルギーのため、完全自炊生活となりました
そして変わったこと
薬を飲まなければしのげなかった生理痛はほとんど感じなくなり、
毎月の偏頭痛もなくなりました
生理自体も来たり、来なかったりしていたものがきちんと通常のサイクルになりました
わたしはずっと仕事が好きだと思い込んで生きてきました
仕事がストレスになるとはあまり考えたくなく
また、身体が何を言っているのか耳を傾けたこともありませんでした
どんなに体調が悪くても無理して出勤したり、残業も厭わず、働いていました
もちろん、働くための時間しか考えていないため、食事は外食かお弁当です
本を読む心のゆとりさえなく、美しい景色もただ心のうわべを通り過ぎていくだけでした
そんな状態をおかしいとも何とも思わず、続けていましたが
今は、身体にどんなに無理をさせてきたか良く分かります
そして、自分自身のバランスのバロメーターになり、身体の声を聴くきっかけとなる
生理というものをもっと大切に考えたいと思うようになりました
女性だけが持つ独特のバイオリズムです
女性ホルモンのお蔭でわたしたちは髪に艶があり、脳もしっかりと働き、
余分な脂肪もつきにくくなっています
肌艶も女性ホルモンのおかげなのです
自分の内から美しくなる大切なものが生理です
どんなに表面だけ、磨いてもそれはやはり限度があります
どんなに頑張って痩せても、痩せたおかげでホルモンバランスを
崩してしまえば、本末転倒でしょう
痩せていて顔だちも美しくてもいつもダイエットのことばかり気にしている
肌艶も髪の艶もない女性と、多少ふくよかでも艶やかでおおらかな女性で
はどちらが魅力的でしょうか
もちろん、美しさを感じる心はひとそれぞれです
けれど、美しさを追求するばかりに心まで痩せてしまうことは
やはり美しくはないと思います
まずは自分のバイオリズムを知ること、生理というものを知りましょう
毎月毎月、嫌な気持ちになるのではなく、今月はどうだったか、
3か月前から生理日前日までのご自分の生活の通知表だと思って
楽しみになるようなそんな迎え方をしませんか？
ナチュラーレの女性ホルモン講座では、月経の仕組みを学んだ後に
個人個人の生活に落とし込んだスケジュールを作ります
どんなに生理を意識しようと言葉では言っても、実際、行動に起こさなければ、
頭の片隅をよぎるだけで、終わってしまいますので必ず、ご自身の生活環境の中で
出来ることを行動に移せるスケジューリングにしていきます
もちろん、一人で考えるのではなく
私も含め、クラス参加者全員で考えていきます
そしてそのスケジュールをもとに3か月間過ごして、気持ちよく生理が
迎えられるように気持ちをチェンジしてもらいたいと考えています
午後からは手作り布ナプキン講座もあります
身体の声を聴く練習を一緒に始めてみませんか？
4月から、ナチュラーレでも新しい学期が 始まります
後日、各講座のスケジュールをアップしていきます
またブログでも開講スケジュールを随時アップしていきますね
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