あなたの身体は○○からできている！
おはようございます。
ナチュラーレ代表の小沢佳子です。
日ごろ考えていることをつらつら書いてみたいと思います。
食についてです。
仕事柄、夕食時に講座が重なると作り置きのおかずを
家族が食べることになります。
私はどんなに忙しくても、食事を作っていくことを大切にしています。
なぜそれが大切なのか？？
私自身、おいしいものが食べたい食いしん坊ですから
出来合いのお惣菜は買いたくないということがひとつ。
それとまさしく、ブログタイトルで意味深に書いた
あなたの身体は 食べたもの からできている！
ということを常に考えているからです。
家庭で作る食事こそ、理に適ったものはありません。
どんなに手抜きであっても、材料が目にみえていることは
安全にもつながりますし、いわゆるファイトケミカルが
たくさん摂れるということも重要です。
ただ私のスタンスはとても緩やかです。
「絶対に有機農法でなければ・・」「絶対マクロビでなければ・・」
「絶対糖質オフでなければ・・」という「絶対」は
いつでもはずして考えています。
できるだけ、自然で安全な環境で作られたものを
求めますが、きちんとした食生活を送っていれば、悪いものを
排泄したり、自然治癒力を高めることができると考えています。
そのためにも経済的に気軽に手作りできることも
ポイントの一つと思っています。
子供が小さいときは、食事量も鑑みて、おやつを食事の一つと捉え、
４回食にしていました。
そんな話も若いお母さん達に伝えていきたいと思っています。
まずは、要望の多い栄養講座も企画しなければ・・・
ナチュラーレでは、この春、ダイエットスクールを開校します。
これからのセミナー予定は、こちらのブログで随時お知らせしていきます。
お問い合わせなどございましたら、お気軽に・・・・お待ちしております。
