小沢
糖質オフはダイエットを成功へと導きますか？
2015-03-03
早いもので３月ですね。 今日はお雛祭りです。 我が家はちらし寿司を作ります。 まだできていないので、写真は以前作ったお寿司ですが(^_^;) 今はやりの糖質オフダイエットをされている方には、ちょっとつらいですね。 さて、 […]
エイジングケアには糖化を防ぐアーモンド？？
2015-03-02
先日の講座でお出しした人参ケーキです。 人参のすりおろしが2本分入っていて、しっとり。 そして今話題のアーモンドもたっぷり入っています。 このケーキは、簡単に作られる手作りケーキで、子供が小さいころ、よく焼きました。 こ […]
マクロビの献立を作ってみました。
2015-02-27
マクロビオティックのひじき蓮根にハマっています。 前回の記事はこちら→ ★ 北名古屋市「コトハナ食堂」の瑞紀さんに教えていただきました。 こんにちは～ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 先日習 […]
腸内フローラを増やすには？
2015-02-22
こんばんは～ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 今日のHNKで、腸内細菌について特集をしていました。 体質というと生まれつきの遺伝子と考えてしまい、あきらめがちですが、 体質は腸内細菌が決めているかもしれないというお話で […]
第２弾ビジョンマップセミナー開催！
2015-02-16
こんばんは～ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 今日は扶桑校で、ビジョンマップセミナーを開催しました。 毎年、今までのマップ作成の、その後のシェアを皆様にお聞きするたびに この取り組みはほんとにいいな～～と感じています。 […]
今週のセミナー情報♪
2015-02-08
ナチュラーレ代表小沢佳子です。 今年もビジョンマップセミナーをやっと開催します。 ビジョンマップとはたくさんの雑誌、写真の中から直感で切り取りながら、 今年のビジョンに向かって、コラージュを創っていきます。 小沢はこのマ […]