◆10月オープンルームのお知らせ◆～ナチュラーレ栄
こんばんは！ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 今月のオープンルームは明日、21日に開催します。 今月のテーマは、「ハロウィン」です。 不思議話が大好きな私に、おばけの話などお持ちいただけるとうれしいです( […]
避けられる？ジャンクフードや食品添加物！
皆様はジャンクフード、お好きですか？ ジャンクフードとは、塩分濃度が高く、高カロリーで栄養価の低い食べ物のことを言います。 そしてジャンクとは、日本語に言い換えれば「ごみ」「くず」といった意味になるんですよ・・(^_^; […]
◆9月オープンルームのお知らせ◆～ナチュラーレ栄
今月のオープンルームのお知らせです。 おはようございます。 ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 今月は30日（水）にO2（オーツー）のオープンルームを開催します。 オープンルームの翌日は10月ですね！ すでに今年の四分の三 […]
バナナローアイス～簡単レシピあり
今日から9月です。 9月でも残暑の夏が続いていますね。皆様の体調管理はできていますか？ おはようございます。 ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 台風が過ぎ、なんだか蒸し暑い日が続いています。 こんな日の献立はつい、さっぱ […]
◆オープンルームのお知らせ◆～ナチュラーレ栄
こんばんは！ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 明日（27日）O2（オーツー）のオープンルームを開催します。 毎日暑いですが、ピークは過ぎたのでしょうか？？ 暑さのピークは過ぎてもO2は、暑い […]
毎日同じ精油を使っていると・・・・
★その精油、使い続けていませんか？ お気に入りの香りはありますか？ おはようございます。 ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 今日はちょっとアロマテラピーらしいお話を・・・ お風呂で、芳香浴でつ […]
スイカの栄養成分はどう働くの？？
今日はスイカ！ スイカに含有されるシトルリンという成分は、血管が拡張し血液循環がよくなるため、 高血圧や動脈硬化の予防、改善などが期待できます。 そしてこのシトルリンは利尿を促してくれるため、むくみの予防や冷え性の改善、 […]
アロマテラピーベーシックコース～ナチュラーレ栄校
AEAJアロマテラピー検定のための基礎コース 「アロマテラピーベーシックコース」をナチュラーレ栄校で開講しています。 おはようございます。 ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 昨日はナチュラーレ栄校でベーシックコースでした […]
紫蘇ジュースを作る！～レシピ付き
赤紫蘇の季節ですね。 旬のもので、季節の保存食を作ってみましょう。 保存食と言っても、ジュースですけどね(笑) 紫蘇の成分はβ―カロチンの含有量が多く、抗酸化作用が期待できます。 そしてなにより最近では、アトピー性皮膚炎 […]