今月も半ばになってしまいましたが・・
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始はどのようにお過ごしでしたか？
ご家族やご友人と楽しく穏やかな時間を過ごされたことでしょう。
でもちょっと落ち着いてくると、胃腸の疲れや体重増加に気が付く方も多いでしょう。
そんな時のアロマテラピーの活用法を今日はお伝えします。

1月のアロマテラピー

胃腸の疲れや胃もたれにレモンやペパーミントなどいかがでしょうか？
疲れた胃腸の緩和に加え、風邪予防にも役立ちます。

レモン

消化器系の機能を向上させ、便秘の解消、お腹のハリなど緩和してくれます。

ペパーミント

消化器系不調の改善も期待できます。
今月はこの二つにお正月らしい和の精油「柚子」も加えたブレンドでアロマテラピーの芳香浴を楽しんでみませんか？

ダイエットにグレープフルーツアロマ？

補足になりますが、最近では、ダイエットに効果のあるアロマオイルでグレープフルーツが取り上げられる機会も多くなりました。
グレープフルーツで代謝がアップすることや、デトックスに役立つということが研究されつつあるからです。

ただ、太った原因は、代謝が落ちたことを含め食べ方が9割原因です。
まずは、食生活の見直しと、体幹トレーニングなども組み合わせ、自分でできることから取り組んでいきましょう。
そしてその取り組みの時に上手にアロマを使えば、ストレス軽減や、リフレッシュに役立ちます。

ナチュラーレではダイエットカウンセリングも行っています。
初回は無料カウンセリングになりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

これからのセミナー予定は、こちらのブログで随時お知らせしていきますが、
最新開講スケジュールで募集中の講座をご案内しております。
お問い合わせなどございましたら、お気軽に・・・・
お待ちしております。
お申し込み、お問い合わせはこちらです　→　★