3月のアロマテラピー～ナチュラーレ

おはようございます。
ナチュラーレ代表の小沢佳子です。

3月にはいり、爆弾低気圧の被害も各地ででていますが、この地方では春らしい日が続いています。
小春日和は心地よく、気分も良いものですが、花粉も気になるところです。
そして、この季節は硬くなった冬の体をデトックスしながら、春に向けて心身ともに軽やかにいきたいですね！
今月の芳香浴は、花粉症の様々な不快感や気分をすっきりさせてくれるアロマオイルと、心を軽やかにしてくれるベルガモットを使い、さわやかな香りのブレンドです。

ユーカリ・・・殺菌作用があり、のどや鼻づまりへの効果が期待できます。
ペパーミント・・・爽快感のある香りで、花粉症状の不快感を和らげてくれます。
ベルガモット・・・フルーティーでポジティブな香りは心を穏やかにしてくれます。

身体のデトックスをするには
1.バランスの良い食事で快便を促す
2.軽い運動やストレッチで代謝をアップ
3.アロマトリートメントなどでリラックスしながら、老廃物を流してあげる

心と体をメンテナンスして、すっきりとした気持ちで新年度を迎えたいですね。

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