ダイエット
還暦を迎えて、自分史上最高に輝くために
こんばんは、ナチュラーレです。 今日は、サロンに通ってくださっている素敵なお客様のお話をご紹介させてください。 還暦を迎えるにあたり、「60歳の記念に、家族みんなで写真を撮ろう！」とご夫婦で決意され、一念発 […]
「朝起きて最初にすること、決めてますか？」
こんばんはナチュラーレの小沢です。 今日は、私が毎朝欠かさず続けている、シンプルだけどとても大切な「朝習慣」について、少しお話しさせてくださいね。 それは――トイレに行ったあとに、体重を測ること。 これ、実はもう30 […]
“安心して毎日飲めるプロテイン”
こんばんは！ナチュラーレです。今日もブログを読みにきてくださって、ありがとうございます😊 今日は、私自身が長年飲み続け、サロンでもご紹介している「安心して毎日続けられるプロテイン」についてお話しさせてください。 私が30 […]
ビジネスマンの健康管理はダイエット方法に尽きる！
忙しいビジネスマンの健康管理はなかなか難しいですね。 ダイエット方法の選択を間違えてしまうと、痩せないばかりか、気力、 やる気の低下を引き起こします。 おはようございます。 ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 健康でバリバ […]
本気で痩せる成功ダイエット！
本気で痩せるダイエット！ 今度こそ痩せたい！成功させたい！と思うダイエッターの方は 多いことでしょう。 肥満は遺伝的および環境的要因によるカロリーの過剰な摂取の結果、 脂肪の蓄積が増加した状態です。 肥満には、糖尿病、高 […]
男子メタボを解消する！
ダイエットは女性だけの悩みでしょうか？？ メタボリックシンドローム該当者、または予備軍に対して、特定健診の実施を義務化すると共に、 判定されたものに対して特定保健指導を行うことを義務づける特定健診制度が2008年から 導 […]
長寿遺伝子サーチュインをONにすることはできるのか？
若返りといえば、以前ヘアサロンで読んだ雑誌に「老化防止」の特集がありました。 寿命をのばすといわれているサーチュイン遺伝子をオンにするレスベラトロールのことが 書いてありました。 レスベラトロールはポリフェノールの一種で […]
ダイエットを成功させるポイント
おはようございます！ ナチュラーレ代表の小沢佳子です。 ナチュラーレは、２０年前から丹羽郡扶桑町でダイエットカウンセリングを 行っています。 開業当時の名前は「トータスダイエットクラブ」でした！ ２０年間、ダイエット指導 […]
糖質オフはダイエットを成功へと導きますか？
早いもので３月ですね。 今日はお雛祭りです。 我が家はちらし寿司を作ります。 まだできていないので、写真は以前作ったお寿司ですが(^_^;) 今はやりの糖質オフダイエットをされている方には、ちょっとつらいですね。 さて、 […]
ダイエットを成功させる！
ナチュラーレ代表小沢佳子です。 節分も過ぎましたね。 暦の上では立春を新しい年とし、節分は季節の変わり目と捉えるそうです。 さぁ～新しい年がはじまり、今年はどんなボディーメイクを目標としますか？ ダイエットを成功させるた […]