時々、平均寿命のニュースが流れてきます。
健康寿命を知らなかった昔の私なら、
「へ~~日本人の寿命はどんどん長くなり、いいことだわ~」
と思っていました。

おはようございます。
ナチュラーレ代表の小沢佳子です。

平均寿命と健康寿命の違いってなんでしょうか?

健康寿命とは日常的に介護を必要としないで、
自立した生活ができる生存期間のことをいいます。

 

日本人の健康寿命が平均寿命から
男性は -9歳
女性は -12歳
だそうです。

ということは・・・・
男女とも10年前後、なにかしら介護をうけているのか、
寝たきりなのか・・日常生活に支障がある不健康な期間
と言えます。

ただ単に平均寿命を延ばして、晩年は寝たきりなど介護を受けながら
長生きすることを、私たちは本当に望んでいるのでしょうか?

私たちの健康への目的は、単に寿命を延ばすこと
だけではないのです。

健康寿命を延ばして、最後まで元気でいましょう!
ということだと思います。

2013-01-03 13.16.36

「私たちの身体は、食べたものでできている。」

 

今、どこかしら不調を感じているのであれば、いつも基本に立って考え、健康寿命との差が
広がらないよう、まず自分でできることを食習慣から見直していく必要があります。

こんな飽食の時代だからこそ、考えていかなければ
ならないことがたくさんありますね。

 

そのためにも、適正体重を維持していけば、生活習慣病予防にも
なり、いつまでもいきいきと自分らしく人生を謳歌できます。

 

ナチュラーレでは、この春、ダイエットスクールを開校します。

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