睡眠とエイジングケア
心地よく眠って、すっきりと目覚めれば健康や美容のみならず、生活のクオリティーが高まります。
睡眠のメカニズムと安眠法のコツを学ぶことでより一層健康レベルがあがります。
安眠へのアプローチとエイジングケア
座学（1時間）
- 睡眠のメカニズム
- 睡眠とホルモンの関係
実習（2時間）
小豆のホットアイピローを作りましょう。
裁縫経験のない方でも、わかりやすく、簡単に作ることができるキット（型紙、材料）をご用意しています。
あとは好きな布を選んで手縫いで作ります。
受講料
受講料 5,000円
（別途材料費350円）
場所 ナチュラーレ栄校
