ダイエットを成功させる！
ナチュラーレ代表小沢佳子です。
節分も過ぎましたね。
暦の上では立春を新しい年とし、節分は季節の変わり目と捉えるそうです。
さぁ～新しい年がはじまり、今年はどんなボディーメイクを目標としますか？
ダイエットを成功させるためにはいろいろな秘策があります。
ナチュラーレのダイエット指導では果物の摂取をお勧めしていません。
そうなると、今話題のスムージーも飲めませんよ！
スムージーの是非は、またゆっくり論じたいと思っていますが、
なぜ、果物のとりすぎは、ダイエットの障害となるのでしょうか？
この果物の解釈にも諸説あり、ビタミン、ミネラルが豊富で、
カロリーも低いため、たくさん食べても太らないといわれる説と
果物に含まれる果糖は中性脂肪になりやすいといわれる説があります。
こういう対極の情報は、皆さんがダイエットをする上で大変迷うところですね。
私は長年の経験から、やはり果物の摂りすぎはダイエットの弊害に
なると思っています。
どうしても果物が食べたくなったら、柑橘系を少しだけ召し上がることを
おすすめいたします。
上の画像は、宮崎から取り寄せた日向夏です。
こういった季節の果物を、旬の時だけ少し頂くことが
理に適っていると考えます。
今春、ナチュラーレでは最適健康をめざしたダイエットスクールを
開校いたします。
アドバイザーコースから始まり、カウンセラー養成コースから開業支援コースまで、
しっかりサポートしたプログラム構成になっています。
ご自身の健康で美しい身体作りのために、またサロン経営のための新しいコンテンツ
導入として、受講することをお勧めいたします。
クライアントのために100％の力が発揮できるよう、養成していきます。ぜひ巷の情報に
振り回されることなく、しっかりとしたアカデミックなダイエット理論を学びに来てくださいね。
